무기력, 졸음, 집중력 부족, 체중 증가, 사회 활동에 대한 두려움 및 기타 증상을 포함합니다. 연구에 따르면
인간의 뇌는 햇빛에 노출되면 세로토닌을 생성하며, 이 세로토닌은 뇌의 스트레스 반응을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
전반적인 웰빙을 증가시키는 반면, 광선 요법 램프는 햇빛을 모방하는 밝은 빛에 노출되어
세로토닌을 증가시키는 효과적인 방법이며, SAD 광선 요법을 일상 생활에 통합함으로써 밝은 빛을 얻고
계절성 질병으로 고통받지 않을 수 있습니다.








